Teknik Dasar Defend Bola Basket
Teknik Dasar Bertahan dalam Bola Basket | Basket Ball - Salah satu hal terpenting dalam bola basket adalah pertahanan. Yaitu mencegah tim lawan memasukkan bola ke dalam keranjang kita. Menggagalkan serangan lawan adalah sama pentingnya dalam mencetak angka. Dalam bola basket moderen sebuah tim harus mempunyai strategi defend yang bagus untuk mendapatkan kemenangan. Teknik defend sebuah tim juga dipengaruhi oleh kualitas defend para pemainnya. Untuk itu dalam melatih pemain basket pemula atau junior juga harus menekankan teknik bertahan yang benar. Teknik dasar defend bola basket secara umum dapat dibagi dalam :
- Teknik defend individu (Personal Defend)
- Teknik defend dalam tim (Tim Defend)
Berikut mengenai penjelasan kedua teknik dasar defend di atas.
Teknik defend individu (Personal Defend) - Yaitu teknik dasar defen atau bertahan yang harus dikuasai oleh para pemain bola basket. Teknik dasar defend tersebut meliputi :
- Standart Defend - Yaitu teknik untuk menjaga pemain lawan yang membawa bola. Pemain lawan yang membawa bola harus dijaga dengan kedua kaki di buka dengan kuda-kuda selebar bahu. Tugasnya yaitu mengarahkan lawan ke arah samping (kanan atau kiri). Mengikuti lawan dengan cara slide ataupun berlari.
- Deny - Yaitu teknik untuk menjaga pemain lawan tanpa bola yang berada pada daerah kuat (Strong side) dengan menutup jalur passing (line pass) dan membelakangi keranjang yang dijaga agar pemain tersebut kesulitan dalam menerima bola dari rekannya.
- Triangle - Yaitu teknik untuk menjaga lawan tanpa bola yang berada pada daerah lemah (weak side) dengan menempatkan diri diantara bola dan pemain yang dijaga dan membelakangi ring agar dapat memotong bola ketika lawan melakukan passing dan juga dapat menutup pemain yang membawa bola ketika akan berusaha memasukkan bola ke keranjang.
Teknik defend dalam tim (Tim Defend) - Yaitu teknik defend yang dilakukan dalam sebuah tim yang biasanya memiliki pola tertentu. Secara umum dapat dibagi dalam :
- Zone Defend (Pertahanan Wilayah) - Yaitu menjaga pemain lawan pada post atau daerah. Biasanya digunakan untuk menjaga sebuah tim yang memiliki drive bagus dan lemah dalam melakukan tembakan atau shooting.
- Man to Man Defend (Satu Lawan Satu) - Yaitu teknik defend yang menerapkan pada pemain untuk bertanggung jawab menjaga satu orang pemain lawan. Sehingga satu orang pemain bertahan menjaga satu orang pemain lawan. Biasanya digunakan dalam menjaga sebuah tim yang memiliki teknik dribble dan teknik passing buruk dan kuat dalam melakukan tembakan.
- Fix Defend - Yaitu pola bertahanan yang memadukan zone defend dan man to man defend.
